Ich bin Kimberley Keil, Hautexpertin, Kosmetikerin und Heilpraktikerin – und genau deshalb betrachte ich Haut nicht nur oberflächlich, sondern immer ganzheitlich.

Viele Menschen investieren viel Zeit und Geld in Hautpflege und sehen trotzdem keine langfristige Verbesserung ihres Hautbildes.

In der Praxis liegt das häufig nicht nur an den Produkten selbst, sondern an einer überforderten Haut, zu vielen Wirkstoffen gleichzeitig oder einer fehlenden Struktur in der Routine.

Gerade bei sensibler, unreiner oder hormonell beeinflusster Haut zeigt sich immer wieder, wie wichtig eine ruhige und gut abgestimmte Pflege ist.

Denn gesunde Haut entsteht nicht allein durch einzelne Produkte, sondern durch das Zusammenspiel aus:

• passender Pflege
• Hautbarriere
• Lebensstil
• hormonellem Gleichgewicht
• und inneren Faktoren wie Stress oder Darmgesundheit.

In diesem Artikel erfährst du, in welcher Reihenfolge Hautpflege angewendet werden sollte und worauf es wirklich ankommt.

Warum die Reihenfolge der Hautpflege wichtig ist

Jedes Produkt erfüllt eine bestimmte Aufgabe.

Werden Wirkstoffe wahllos kombiniert oder in der falschen Reihenfolge aufgetragen, kann das dazu führen, dass:

• die Haut gereizt reagiert
• Wirkstoffe schlechter aufgenommen werden
• oder die Hautbarriere langfristig geschwächt wird.

Besonders bei Frauenhaut zeigt sich häufig, dass weniger oft deutlich effektiver ist als eine überladene Routine.

Grundsätzlich gilt:
Leichte Produkte zuerst, reichhaltigere Produkte zuletzt.

Die richtige Reihenfolge morgens

1. Reinigung 

Es reicht deine Haut in der früh nur mit Wasser zu waschen, solltest du aber starkt geschwitzt haben in der Nacht oder mit öliger Haut aufwachen darfst du gerne zu einer milden Reinigung greifen.

Die morgendliche Reinigung entfernt:

• überschüssigen Talg
• Schweiß
• Rückstände der Nacht.

Wichtig ist dabei eine Reinigung, die die Haut klärt, ohne sie auszutrocknen oder unnötig zu reizen. 

Gerade bei unreiner oder empfindlicher Haut kann eine zu aggressive Reinigung langfristig mehr Probleme verursachen als lösen.

Eine milde Reinigung, die die Haut im Gleichgewicht hält, reicht in den meisten Fällen vollkommen aus
(z. B. eine sanfte Reinigung wie das NINE99 Wash Milk)

2. Serum

Nach der Reinigung können Wirkstoffe besonders gut aufgenommen werden.

Hier ist es sinnvoll, gezielt auf die Bedürfnisse der Haut einzugehen:

• Feuchtigkeit
• Unreinheiten
• Hautbarriere
• erste Zeichen der Hautalterung.

In der Praxis zeigt sich häufig, dass vor allem Frauenhaut sensibel auf zu viele aktive Wirkstoffe gleichzeitig reagiert. Eine klare und ruhige Wirkstoffroutine ist deshalb oft deutlich effektiver.

Produkte mit beruhigenden und ausgleichenden Inhaltsstoffen können die Haut dabei unterstützen, langfristig stabiler zu werden
(z. B. ein Wirkstoff-Serum wie das NINE99 Clear Skin Serum + BHA bei unreiner Haut oder das NINE99 Exosome Serum für Anti Aging)

3. Feuchtigkeitspflege

Eine gute Pflege unterstützt die Hautbarriere und hilft dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu halten.

Gerade dieser Schritt wird häufig unterschätzt.

Ist die Hautbarriere geschwächt:

• reagiert die Haut empfindlicher
• Entzündungen entstehen leichter
• und die Haut verliert schneller Feuchtigkeit.

Eine leichte, ausgleichende Pflege reicht häufig aus, um die Haut langfristig zu unterstützen.

(z. B. eine leichte Feuchtigkeitspflege wie die Hyaluron Cream von NINE99 oder SkinCeuticals Triple Lipid Restore)

4. Sonnenschutz

SPF gehört zu den wichtigsten Schritten jeder Hautroutine.

UV-Strahlung zählt zu den größten Faktoren für:

• frühzeitige Hautalterung
• Pigmentflecken
• entzündliche Prozesse
• und eine geschwächte Hautbarriere.

Deshalb sollte Sonnenschutz täglich verwendet werden – unabhängig von Jahreszeit oder Wetter.

(z. B. ich liebe den SPF von NINE99 da er keinen Weißfilm hinterlässt und auch für unreine Haut geeignet ist. Oder auch iS Clinical Eclipse SPF 50.)

Die richtige Reihenfolge abends

1. Reinigung

Am Abend sollte die Haut gründlich, aber schonend gereinigt werden, um:

• Make-up
• SPF
• Schmutz
• und überschüssigen Talg zu entfernen.

Eine konsequente Reinigung ist besonders bei unreiner Haut entscheidend. Nehme hierzu bitte ein Microfaser Waschlappen oder Frotte Waschlappen und reinige deine Haut gründlich ab.

2. Wirkstoffe

Abends eignet sich die Haut besonders gut für aktive Wirkstoffe, da sie sich nachts regeneriert.

Wichtig ist dabei:

• langsam starten
• die Haut beobachten
• und Wirkstoffe nicht wahllos kombinieren.

Zu viele aktive Inhaltsstoffe gleichzeitig führen häufig zu gereizter und überforderter Haut.

Besonders häufig eingesetzt werden:

• Salicylsäure (BHA) bei Unreinheiten
• Niacinamid zur Beruhigung und Talgregulierung
• Azelainsäure bei Rötungen und empfindlicher Haut
• Retinol bei ersten Zeichen der Hautalterung.

3. Pflege

Die abschließende Pflege unterstützt die Haut während der nächtlichen Regeneration.

In der Praxis zeigt sich häufig, dass eine stabile Hautbarriere langfristig wichtiger ist als möglichst viele Wirkstoffe.

Geeignete Inhaltsstoffe sind:

• Ceramide
• Panthenol
• Hyaluronsäure.

Hautgesundheit ist mehr als nur Pflege

Gerade bei wiederkehrenden Hautproblemen lohnt sich häufig auch ein Blick auf innere Faktoren.

Frauenhaut reagiert oft sensibel auf:

• hormonelle Veränderungen
• Stress
• Schlafmangel
• Ernährung
• und das Zusammenspiel zwischen Darm und Haut.

In meiner täglichen Arbeit zeigt sich immer wieder, wie eng äußere Pflege und innere Balance miteinander verbunden sind.

Eine gute Hautroutine kann die Haut unterstützen – langfristig entsteht ein stabiles Hautbild jedoch meist dann, wenn Hautgesundheit ganzheitlich betrachtet wird.

Typische Fehler in der Hautpflege

In der Praxis treten häufig dieselben Probleme auf:

• zu viele Produkte gleichzeitig
• ständiges Wechseln der Routine
• aggressive Wirkstoffe ohne Struktur
• fehlender Sonnenschutz
• ungeduldige Anwendung.

Oft ist eine einfache und konsequente Routine deutlich effektiver als eine überladene Pflege.

Fazit

Eine gute Hautpflege Routine muss nicht kompliziert sein.

Entscheidend ist:

• die richtige Reihenfolge
• eine stabile Hautbarriere
• passende Wirkstoffe
• und eine konsequente Anwendung.

Gerade bei empfindlicher oder hormonell beeinflusster Haut zeigt sich häufig, dass weniger oft mehr ist.

Langfristig entsteht gesunde Haut meist dann, wenn äußere Pflege und innere Balance gemeinsam betrachtet werden.